Qui n’a jamais rêvé d’une chevelure voluptueuse et épaisse, digne des publicités pour shampoings? C’est malheureusement un rêve qui semble inaccessible pour certaines personnes qui ont par nature des cheveux fins, voire clairsemés. Mais rassurez-vous, si vous figurez parmi ces personnes, il n’est pas nécessaire de désespérer! Il existe des astuces et solutions qui peuvent véritablement transformer votre coiffure et lui redonner du volume et de la densité ! Dans cet article, nous allons vous les présenter.
Comprendre l’origine des cheveux fins
Avant de chercher à combattre les cheveux fins, il est d’abord important de comprendre leurs origines. En général, les cheveux fins peuvent être le résultat de trois facteurs principaux : la génétique, l’environnement et des changements hormonaux. Comprendre ces trois éléments peut nous aider à mieux appréhender le causes et les solutions à ce problème.
La génétique : l’héritage de nos ancêtres
Dans bien des cas, la génétique joue un rôle crucial. En effet, la texture de notre chevelure, qu’elle soit épaisse, bouclée, raide, fine ou clairsemée, nous est en grande partie transmise par nos parents. Ainsi, si vous avez toujours eu des cheveux fins depuis votre plus jeune âge, il est possible que ce soit en grande partie à cause de votre héritage génétique. Malheureusement, il est impossible de changer notre ADN, mais il est tout de même possible de trouver des solutions pour améliorer la situation.
Les facteurs environnementaux : les agressions extérieures
Le soleil, la mer, la pollution, les colorations répétées et même le stress sont autant de facteurs qui peuvent agresser vos cheveux et les rendre plus fins et moins résistants. En effet, ces différentes agressions mettent à mal la fibre capillaire, la rendent plus cassante et donc plus fine. C’est pourquoi il est primordial de prendre soin de ses cheveux et de les protéger autant que possible de ces agressions pour maintenir leur volume et leur densité.
Des changements hormonaux : une influence non négligeable
Plusieurs moments clés dans la vie d’une femme, comme la grossesse, l’allaitement, la ménopause, ou même l’utilisation de certaines contraceptions hormonales, peuvent avoir une influence sur l’épaisseur et le volume des cheveux. En effet, ces fluctuations hormonales ont un impact direct sur le cycle de vie du cheveu et peuvent favoriser leur chute et donc diminuer leur densité. Mais rassurez-vous, ces changements sont souvent temporaires et les cheveux retrouvent généralement leur volume une fois ces périodes de fluctuations hormonales passées.
La bonne routine capillaire pour des cheveux fins
Se laver les cheveux semble être la routine la plus basique en ce qui concerne les soins capillaires. Cependant, saviez-vous que la façon dont vous vous lavez les cheveux peut avoir une influence majeure sur leur volume et leur épaisseur? Voici quelques astuces pour rendre votre routine de lavage plus bénéfique pour vos cheveux fins.
Le choix du shampoing : privilégier les formules volumisantes
Si vous avez des cheveux fins, il est préférable d’opter pour des shampoings volumisants spécialement conçus pour ce type de chevelure. Ce type de shampoing contient des agents qui vont redonner du corps à la fibre capillaire et offrir ainsi plus de volume aux cheveux fins. Parmi les marques qui offrent de bons shampoings volumisants, on peut citer Wella, Eleven Australia ou encore John Frieda. Ces produits sont reconnus pour leur efficacité, mais pensez tout de même à tester différents produits pour trouver celui qui convient le mieux à vos cheveux.
Les erreurs à éviter lors de l’utilisation du shampoing
Quand on a les cheveux fins, il est important d’éviter de trop dégraisser le cuir chevelu. En effet, les cheveux fins ont besoin du sébum, cette huile naturellement produite par notre cuir chevelu, pour gagner en volume. Un autre point important est de ne pas utiliser de produits trop lourds qui alourdissent la chevelure et la font retomber. Ainsi, si vous utilisez un après-shampoing, veillez à ne l’appliquer que sur les longueurs et les pointes de vos cheveux et non sur les racines.
Le geste qui change tout : le rinçage à l’eau froide
Un geste simple et peu coûteux qui permet de gagner en volume est le rinçage à l’eau froide en fin de shampoing. En effet, l’eau froide va resserrer les écailles des cheveux et leur donner plus de brillance, de tonus et donc de volume. Cette astuce peut paraître surprenante et un peu désagréable, surtout en hiver, mais je vous assure que vos cheveux vous diront merci !
Le bon rituel de coiffure pour gagner en volume
Avoir des cheveux fins ne signifie pas forcément avoir une chevelure plate sans aucun volume. Il suffit souvent d’adopter les bons gestes de coiffure pour redonner à sa chevelure toute sa splendeur. Certains gestes simples à intégrer à votre routine peuvent avoir un grand impact sur le volume de votre chevelure.
Le séchage : préférer l’air libre
Le séchage est une étape très importante pour les cheveux fins. En effet, il est préférable de laisser vos cheveux sécher naturellement à l’air libre plutôt que d’utiliser un sèche-cheveux qui a tendance à les alourdir. Si vous n’avez pas d’autre choix que d’utiliser un sèche-cheveux, réglez-le sur la position « froid » pour minimiser les dommages et utilisez-le de préférence avec une brosse ronde pour donner du volume aux racines.
Le choix de la coiffure : jouer sur le volume
Pour celles qui ont les cheveux longs, optez pour une coupe dégradée qui va donner du mouvement et du volume à votre chevelure. Evitez les coupes trop droites et les cheveux trop longs qui ont tendance à alourdir la chevelure. Si vous avez les cheveux courts, jouez sur les textures avec des produits coiffants pour donner du pep’s à votre coiffure.
Le petit plus : le massage du cuir chevelu
N’oubliez pas de masser votre cuir chevelu une fois par semaine. Ceci va non seulement stimuler la circulation sanguine et donc favoriser la pousse des cheveux, mais également aider à répartir le sébum sur l’ensemble de la chevelure pour lui donner du volume.
Opter pour les bons gestes au quotidien
Si avoir des cheveux fins n’est pas une fatalité, il est important de les chouchouter au quotidien pour améliorer leur densité et leur volume. Voici quelques conseils pour y arriver.
Ne pas abuser des appareils chauffants
On ne le répétera jamais assez : les appareils chauffants sont dévastateurs pour les cheveux fins. Ils les assèchent, les cassent et les rendent ternes. Donc, si vous tenez à vos cheveux, limitez au maximum l’utilisation du sèche-cheveux, du lisseur ou du fer à boucler. Si vous ne pouvez pas vous en passer, utilisez toujours un protecteur thermique avant pour limiter les dégâts.
Eviter les brushings trop serrés
Il est également préférable d’ éviter de faire des brushings trop serrés. Ils ont tendance à trop tirer sur les cheveux et à les rendre cassants. De plus, ils alourdissent la chevelure et font perdre du volume. Préférez les coiffures plus souples qui laissent respirer les cheveux et qui ne les cassent pas.
Choisir les bons accessoires
Si vous utilisez des accessoires pour vous coiffer, il est important de les choisir judicieusement. Préférez les élastiques sans métaux qui n’abîment pas les cheveux, les brosses en poils de sanglier qui sont plus douces pour le cuir chevelu et les cheveux, et évitez les peignes en plastique qui ont tendance à créer de l’électricité statique et à rendre les cheveux plats.
Faire le plein de vitamines et de nutriments
Si la génétique et l’environnement jouent un rôle dans l’épaisseur de vos cheveux, votre alimentation a également une grande influence. En effet, ce que vous consommez peut avoir un impact positif ou négatif sur la santé de vos cheveux. Il est donc important d’avoir une alimentation équilibrée et riche en nutriments.
Consommer des aliments riches en protéines
Les cheveux sont principalement composés de kératine, une protéine. Il est donc essentiel de consommer des aliments riches en protéines pour stimuler la croissance des cheveux et renforcer leur fibre. Parmi ces aliments, on retrouve la viande, le poisson, les œufs, les légumineuses et les produits laitiers.
Penser aux vitamines et minéraux
Plusieurs vitamines et minéraux sont nécessaires pour la santé des cheveux. Par exemple, la vitamine B favorise la croissance des cheveux, zinc contribue à leur réparation et le fer favorise la circulation sanguine dans le cuir chevelu. On retrouve ces nutriments dans les fruits et légumes, les céréales complètes, les fruits de mer, la viande rouge, etc.
S’hydrater suffisamment
Une bonne hydratation est également essentielle pour avoir des cheveux en pleine santé. En effet, l’eau contribue à éliminer les toxines du corps et à garder le cuir chevelu hydraté de l’intérieur, ce qui favorise la croissance des cheveux. Il est donc recommandé de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour.
Ne pas hésiter à consulter un professionnel
Si vous avez essayé toutes les astuces de grand-mère, changé plusieurs fois de routine capillaire et testé tous les produits pour cheveux fins sur le marché, mais que vos cheveux restent désespérément plats, il est peut-être temps de consulter un professionnel. En effet, la chute de cheveux ou l’absence de volume peuvent être des signes de déséquilibres plus profonds, comme des carences nutritionnelles ou des troubles hormonaux, qui nécessitent un diagnostic médical.